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人生路上的心靈處方箋





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這本書名為《人生路上的心靈處方箋》,旨在從心理學角度,提點青年朋友人生問題的解決之道。希望大家從電影藝術、社會文化、生活經驗等方面,汲取有助於生存於天地的智慧。

在青少年時期的部份,我先從幾部經典名片出發,說明生涯規劃、兩性關係等議題,教導讀書技巧與學習態度,並闡述青少年常見的憂鬱問題。最後以自身服役的例子,提醒青年朋友「人生莫等閒」。

在成年時期的部份,我說明成人常見的生活壓力、完美主義、憂鬱自殺、情緒管理、夫妻相處、子女養育等問題,並教導各種解憂良方與抗壓技巧。最後,再以自身中年轉職的例子,強調隨時做好充分準備,不斷提升自己競爭力的重要性。

在老年時期的部份,我談論退休、運動、信仰、就醫、失智、安養、臨終等未來將會十分重要的問題。最後用一篇文章,紀念我已往生的外婆。希望青年朋友讀了之後,能用心關懷家中長輩,並及早因應台灣超高齡社會的到來。

在附錄的部份,我集結了過去幾篇重要文章與個人專訪,讓青年朋友們清楚知道我是如何累積專業實力,並善用服役時光;怎樣開創寫作生涯,而投入社會服務。

希望這本書能補強過去學校通識教育之不足,讓讀者們深思人生使命與生命意義,重新認識自己與自己的關係,自己與他人的關係,自己與天地的關係。人生得此處方箋,不僅身心安康,關係和諧,更能悠遊天地間,瀟灑走一回!

本書特色

1、?? ?本書作者具有臨床心理師經歷,並且具有心理學博士學位,因此書中所提出之立論極為深刻且條理分明。

2、?? ?作者所舉之案例均係其親身經歷,所以深具參考性。

3、?? ?該書內容涵蓋青年中年以及老年之心理健康建議,深具可讀性。

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新聞分享



電影《報告老師!怪怪怪怪物!》的二位帥哥男主角蔡凡熙、鄧育凱,19日一起接受媒體聯訪,談到片中霸凌和被霸凌,也想到自己曾經有過的經驗,不過蔡凡熙在片中明明是霸凌別人的人,結果居然還拍到良心不安做惡夢,甚至哭著起床,壓力非常大。

20歲的蔡凡熙,自從演出《通靈少女》的「阿樂學長」人氣暴夯,吸引不少迷姊迷妹,他坦言目前仍是單身,透露理想型是可愛又有個性的女生,至於可以接受的年齡限制則是「上5下2」,大他5歲,小他2歲的對象,接著就搞笑說:「因為比我小3歲就還未成年。」不過蔡凡熙也坦承,雖然希望談戀愛,可是進演藝圈之後太忙了,要認識人很難。

▲喜歡「阿樂學長」的可愛女生看過來喔。(圖/林柏年攝,2017.07.20)

至於鄧育凱則直言,現在已經有個從高2至今、交往5年多的女朋友,不過即使二人唸不同的大學,感情依舊不變。但他也說自己不愛耍浪漫,甚至從沒送過女友生日蛋糕,沒想到蔡凡熙卻在一旁說沒關係,「蛋糕買那麼大一個吃不完,還會被女友罵。」全場又是一陣爆笑。倒是問到他倆最欣賞的女藝人是誰,兩人居然都很有默契地回答「Hebe田馥甄」。

在片中,蔡凡熙有一幕是哭著回想女友,被大怪物殺掉的情景,他本來準備擦萬精油刺激淚腺,結果發現眼睛會因此紅腫,後來只好不停想小時候,想到媽媽睡在客廳裡哭的模樣,眼淚就自然而然流下來了,蔡凡熙說:「我家是單親家庭,媽媽一個人要帶3個小孩,壓力非常大,所以我現在賺錢都會交給媽媽。」

▲鄧育凱死會囉,哭哭。(圖/林柏年攝,2017.07.20)

鄧育凱則因為在片中不停被欺負,受了不少傷,有一次甚至在拍被摔的戲時,手指竟還撞到骨頭裂掉,他說幸虧照完X光,骨頭只是有點碎掉,沒有很嚴重,一副不在意、為了演戲豁出去的模樣,跟片中被霸凌的可憐樣,完全二碼子事。




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